efektów brak

Tak, poziom tłuszczu jest w miarę niski, cheat meal czy refeed robisz jak już nie widzisz efektów, wiele osób mówi że co 7 czy 10 dni, lecz ja jadę tak długo jak mam efekty - np. teraz dopiero po 3 tygodniach zauważyłem brak efektów, więc sobie jeden dzień pozwoliłem na pizze i zauważam dalszy progres.

[...] motywacji? Zazwyczaj jest tak że brak motywacji jest głównie przez kasę , szkołę , zmęczenie i stagnacje.Zawsze mnie łapie coś takiego w pewnym momencie że nie widzę efektów i po prostu motywacja leci na łeb ostro wtedy.Toleruję laktozę bardzo dobrze , jedyny przypadek kiedy czuje że muli mi jedynie gdy wypije kawę z mlekiem.Mleka nie [...]

[...] przypadło mi do gustu okno 18-22. Czy jest problemem to, że trwa ono tylko 4h? Powinienem je wydłużyć? 5. Czy ograniczenie kalorii + brak ćwiczeń nie przyniesie żadnych efektów? 6. Czy ograniczenie kalorii + bieganie nie przyniesie żadnych efektów? Mam nadzieję, że odpowiesz na pytania i troszkę przybliżysz mi temat. Póki co dziękuję bardzo, [...]

[...] zawsze lubiłam sport i starałam się być aktywna. Raz wyglądałam lepiej a raz gorzej, aczkolwiek nigdy nie pracowałam nad sobą tak długo aby w końcu być zadowolonym ze swoich efektów. Teraz już wiem, że wszystko to było związane z brakiem świadomości, wiedzy na temat odżywiania, pomocnej suplementacji i tego jak powinny wyglądać treningi. Byłam [...]

[...] po 22, w dodatku najmłodsza się budziła co kilka minut. Myślałam że z treningu nic już nie będzie ale się zawzięłam i zrobiłam po 23 (nie wiem jak ma się pora treningu do efektów i fakt że później już nie jadłam?) Dwa (niepełne niestety) obwody, 15 powtórzeń, brak przerw pomiędzy ćwiczeniami, 3 minuty odpoczynku pomiędzy obwodami, hantle 3kg. [...]

Podglądam Twój dziennik i podziwiam Cię za cierpliwość w tym co robisz. Można powiedzieć, że piszesz sama do siebie. :( Ja już dawno bym się wkurzyła i albo stąd poszła, albo bardziej się dobijała do znawców w temacie treningu i diety, zwłaszcza, że efektów u Ciebie brak... Zmieniony przez - atram_78 w dniu 2013-05-12 20:12:50

[...] stosowanie serum powoduje raka podobno jeszcze to jest w fazie badan ale kto wie a na temat hormonów wzrostu ,testosteronów , jeszcze nic nie przyniosło wspaniałych efektów bes skutków ubocznych ZAWSZE jest jakis hak nie raz slysze w telewizjii bądz w necie na poczatku mówia o czyms jak o jakims cudzie a na koncu mowia o szkodliwym [...]

Że niby wina leży po MOJEJ stronie?!?!? Wyniki badań: zerowy poziom testosteronu, wysoki kortyzolu; brak libido i brak efektów na siłowni -> jeżeli to nie są powody dla którego występuje brak postępów w treningu siłowym, to gratuluję inteligencji... Ćwiczyłem już splitem (na samym początku kariery), potem FBW (najlepsze efekty) i ostatnio [...]

[...] Przy niższej wadze ponoć łatwiej zrealizować cele, które sobie postawiłem. Wpływ węgli na trening wytrzymałościowy chyba jednak przereklamowany. Łatwo sobie wytłumaczyć brak efektów. Jak się nauczyć ignorować to przekonanie, to idzie całkiem nieźle. Chleb z tłuszczem z pieczeni - mniam! Tylko że mam ciach na chleb, zwłaszcza biały... :-) Ogarnąć [...]

[...] rezultaty. Sęk w tym, że jak ktoś źle ułoży FBW to zrobi sobie krzywdę dużo gorszą, niż złym splitem. Niepoprawny split szybko doprowadzi do przetrenowania lub nie da efektów, niewłaściwy FBW i parcie na postęp (jak chociażby w HST) za wszelką cenę może być bardzo niebezpieczne. Siłowe FBW - tutaj całościówki pokazują pazura, jeśli stawia [...]

Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień. Bardzo mnie boli, gdy umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Brak koksow powoduje niepokój twórczy. [...]

[...] śmiało/b] BRAK WARZYW Tutaj może wypadałoby coś zmodyfikować? Niestety nie wiem, jak się za to zabrać, aby nie zmarnować "okna anabolicznego", a i nie zniwelować efektów redukcyjnych węglowodanami w późnej porze dnia VII posiłek Ser twarogowy chudy 150 / 30 / 1 / 5 /149 Oliwa z oliwek 20 / 0 /20 /0 /176 Raczej bez zmian. Przy okazji [...]

Jeżeli Trening nie przynosi spodziewanych efektów........... ,jeżeli nie masz Motywacji,bo brak postepów lub masz wg siebie już optymalna formę... jeżeli nie masz jasno określonego Celu..... Ten Konkurs Jest Właśnie Idealny Dla Ciebie!!! czekamy na kolejne zgłoszenia i filmy video z pierwszego zadania... Na zdjeciu-Piotr Klojzy-reprezentant [...]

[...] 7 tygodni tego treningu nic nie spadło i chyba nadal nie do końca jest wszystko ok z brzuchem - raz lepiej, raz gorzej. Nigdzie mi się nie spieszy, ale jednak kompletny brak efektów mnie wkurza, tym bardziej, że staram się coraz mocniej i nic. Dobra, wyżaliłam się, to idę pobiegać 8-) DZIEŃ 50 Miska: [...]

no i doczekalismy sie podsumowania jak ktos napisal wczesniej - bardziej kosmetyczne zmiany ale robiac RECOMP tego nalezy sie spodziewac z drugiej strony byly to az 3 miechy wiec sporo czasu aby bledy poprawiac Pisales w kilku podsumowaniach ze brak efektow - teraz sam widzisz po raz kolejny jak to bywa. ......ciezko! Lekko na plusa jest - z tego [...]

jak to sam pieknie napisales nie tylko nabawiles sie kontuzji ktora odczuwasz do dzisiaj to tez nie bylo efektow twojej pracy Z czego wynikal brak efektow napisalem wyzej. Czy jestem przez to "nieudacznikiem"? nie wydaje mi sie- czytaj uwaznie. e tam ******lisz farmazony, wiadomo, ze jak wyciagniesz noz czy gnata to zalatwisz fedora [...]

Moim skromnym zdaniem, za duzo treningow. Sam kiedys codziennie cos robilem i czulem sie ciagle 'zajechany', zmeczony i ogolnie spiacy itd. Przy takiej intensywnosci bedzie brak efektow na kazdej plaszczyznie. Zrob conajmniej dwa dni wolne w tgodniu. Inaczej zniechecisz sie po jakims czasie do wszytskiego.

[...] i wyrobiłem sobie trochu techniki w tych ćwiczeniach, gdyż w wcześniejszym planie miałem większość z tych ćwiczeń, także już posiadam tak swoja technikę, lecz wtedy nie było efektów, takich mocnych ze względu na dietę. Ogólne pytanie do wszystkich mam robić splita tak jak napisałem zmieniajac lekko plan czy przerzucić się na coś innego ?? [...]

[...] do istotnego wzrostu aktywności tego enzymu w pozostałych grupach. Podawanie kreatyny i HMB łącznie, u osób wykonujących trening siłowy, wpływa korzystniej na zwiększenie efektów treningowych niż podawanie tylko jednego z tych suplementów. Przyjmowanie kreatyny zwiększa całkowitą zawartość wody w organizmie, głównie w wyniku wzrostu zawartości [...]

2. w czasie tego testu - spozywali albo tuz przed albo tuz po ale to test - wiec wszystkie paramatry byly brane po poscie calonocnym (~8h) inaczej to troche bedzie wygladac jesli trening mamy poznymi porami i jesli spozywalismy jakies poislki wczesniej chodzi o to ze bedzie wygladac podobnie i na tej samej zasadzie - ale ten czas nie jest istotny [...]